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　　时间拨回2022年北京冬奥会，那是宁忠岩的冬奥首秀。22岁的他站上“冰丝带”，满心期待在家门口证明自己。然而，大赛经验尚浅的他，起跑时便显露急躁。男子1000米决赛，他拼尽全力却仅列第五；转战1500米，他以第七名完赛，尽管刷新了中国选手在该项目上的冬奥最佳战绩，但他把那场赛事定义为“低谷时刻”。回望彼时的自己，他坦言：“对自己期望值过高，想法也多。那时人比较紧绷，没有发挥出正常水平，脑子都是懵的。”

　　2024年第十四届冬季运动会取得两枚个人金牌后，宁忠岩彻底迎来职业生涯的爆发期。随后的国际滑联速度滑冰世界杯六站角逐，他全程保持极佳稳定性，1000米与1500米两个项目分别以319分、292分登顶年度总积分榜。2月世锦赛，他在男子1000米滑出1分06秒53，以0.2秒之差摘银，将个人最好成绩大幅提升；仅隔一个月，在世界速度滑冰短距离和全能锦标赛中，宁忠岩更是展现出惊人实力，两次500米比赛连续刷新个人最佳，两次1000米比赛蝉联第一名，第二次1000米赛事中还以1分07秒11打破场地纪录，最终以136.680分夺得男子短距离全能金牌，成为首位登上该项目世锦赛领奖台的中国男选手。